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操作電腦視力保健 |
電腦已經成為現代生活中廣泛使用的工具,在操作電腦終端機時,由於設備( 如:電磁波、螢幕閃光、軟體設計不當等 )、以及其他問題( 如:辦公室照明不當、身體活動受限,軟體操作的訓練不足等 ),可能引起眼睛不適與疲勞等問題。 .您使用電腦終端機嗎?為了您視力健康,在操作電腦終端機時,請您注意以下八點建議。 1.定期作眼科檢查,及早發現問題,作適當治療或矯正。 2.建議每工作兩小時,休息十五分鐘,以減少眼睛疲勞。 3.裝置隔濾鏡,以防止反射光。 4.減低背景光,如為方便閱讀文件,可裝置個別的輔助照明設備。 5.終端機背後應有最少一公尺的空間,且背景色彩柔和,讓操作人員的視線可以離開螢幕休息。 6.螢幕位置應在視線十到二十度之間,且距離在六十到七十公分之間。 7.機器應定期檢查,並選擇設計良好的螢幕。 8.若在近距離內使用電腦(一公尺內)連續操作終端機,每天的工作時間不宜超過四小時。 ~資料來源:行政院衛生署~
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